Tips Mengobati Asam Lambung Berlebih

Asam lambung yang diproduksi di dalam organ pencernaan berfungsi untuk mendukung proses pencernaan. Asam lambung yang mengandung asam klorida ini juga membantu tubuh mendeteksi bakteri yang ada pada makanan. Namun beberapa orang justru mengalami asam lambung yang berlebih yang gejalanya sangat mengganggu. Beberapa tips mengobati asam lambung berikut bisa diterapkan agar tidak lagi mengalami asam lambung berlebih.

 

  • Makan teratur dengan porsi yang cukup

Orang-orang yang mengalami masalah asam lambung akan merasakan sakit apabila jam makan mereka terlewat. Hal tersebut karena asam lambung yang terus diproduksi tetapi tidak ada makanan yang masuk ke tubuh untuk diproses. Asam lambung pun dapat naik ke tenggorokan yang membuat rasa tidak nyaman. Anda perlu mengatur jam makan agar tepat waktu, makan pagi, makan siang, dan makan malam. Selain itu, perhatikan pola porsi makan agar tidak terlalu banyak. Pilih porsi makan yang lebih kecil tetapi dengan frekuensi yang lebih sering agar asam lambung tidak naik.

 

  • Mengonsumsi sayuran hijau

Sayuran hijau yang bagus untuk penderita asam lambung antara lain adalah kol, brokoli, seledri, bayam, dan kacang hijau. Sayuran-sayuran ini memiliki kandungan asam yang cukup rendah sehingga bagus untuk orang-orang yang mengalami gejala refluks atau magh. Penting juga bagi Anda untuk menghindari makanan-makanan yang dapat tinggi asam. Tips mengobati asam lambung adalah dengan tidak mengonsumsi daging tinggi lemak, kafein, alkohol, minuman soda, buah sitrus, tomat, dan cokelat.

 

  • Mengonsumsi obat alami untuk meredakan asam lambung

Beberapa obat alami untuk penderita gejala refluks antara lain adalah jahe, buah pisang, teh hangat, susu segar, dan kacang-kacangan. Mengobati asam lambung secara alami dengan buah pisang cukup efektif karena buah ini bisa membantu menyeimbangkan produksi asam lambung. Makanan-makanan yang mengandung vitamin B juga dianjurkan karena dapat membantu menekan produksi asam lambung berlebih.

 

Itulah beberapa tips mengobati asam lambung secara alami yang bisa dilakukan di rumah. Obat-obatan alami dari bahan herbal bisa menjadi pilihan pertama sebelum Anda menggunakan obat-obatan kimia untuk meredakan gejala asam lambung.

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *