6 Makanan Wajib Dijauhi Bagi Pengidap GERD

Penyakit asam lambung yang seringkali disebut GERD bukan merupakan penyakit mematikan tetapi bukan berarti dapat diremehkan. Asam lambung bahkan seringkali menjadi pemula yang membuka peluang bagi jenis penyakit lainnya untuk menyerang tubuh kita, termasuk penyakit yang mematikan.

 

Gejala umum yang sering dirasakan adalah mulut yang terasa getir ataupun asam ketika asam lambung naik seperti pada sakit maag. Rasa asam maupun getir yang dirasakan di mulut tersebut juga terasa di kerongkongan dan bisa berlangsung lama dalam hitungan menit bahkan sampai sebagian jam.

 

Terlebih lagi, sering juga muncul sebuah rasa perih yang dirasakan pada ulu hati si pengidap penyakit ini. Indikasi tersebut bisa sangat mengusik dan mengganggu aktifitas si pengidapnya. Sebab itu, menjadi penting untuk kita semua agar memperhatikan dengan seksama serta mengendalikan pola makan yang sebaik- baiknya. Dengan demikian, asam lambung yang naik dapat terhindarkan.

 

Seperti pepatah lama, lebih baik mencegah daripada mengobati.

Lalu makanan apa saja sih yang wajib dihindari oleh penderita GERD?

 

  1. Makanan Terlalu Pedas

Makan makanan yang terlalu pedas dapat menyakiti lambung dan mengakibatkan meningkatnya produksi asam. Anda penggemar makanan pedas? Mulai kurangilah dari sekarang.

 

  1. Gorengan

Siapa sih yang bisa menolak enak dan gurihnya gorengan? Makanan yang umum dan merakyat ini teryata merupakan salah satu penyebab asam lambung semakin parah.

 

  1. Daging Berlemak

Daging dengan komposisi lemak yang banyak biasanya memakan waktu untuk dicerna di lambung. Untuk itu, upayakan untuk menghindari makanan ini.

 

  1. Buah Asam

Banyak sekali jenis buah-buahan yang rasanyaa masam seperti mangga muda. Untuk sementara hindari dulu atau batasi konsumsinya jika tidak ingin asam lambung naik dengan cepat.

 

  1. Coklat

Enak sih rasanya.. tapi ternyata coklat juga berkontribusi terhadap semakin parahnya asam lambung di perut. Hal ini ditengarai karena kandungan theobromine serta kafein yang dijumpai pada cokelat dapat menyebabkan refluks.

 

  1. Susu Tinggi Lemak

Mirip dengan daging berlemak sebelumnya, sementara konsumsi susu yang rendah lemak dahulu. Begitupun produk-produk turunan yang diolah dari bahan dasar susu.

Sebagai tambahan, selain enam jenis makanan di atas, anda juga perlu menghindari minuman bersoda. Dengan menjaga pola makan dan minum, penyakit asam lambung atau GERD yang anda alami niscaya bakal cepat membaik.

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *